連日 Zwift

— Instagramからの投稿 —

もういーくつ呑ーむーとー♪

と言うことで今年もいよいよカウントダウンっすね。

自転車に限っては先週の #Mラン で走り納めのようです(>_<)

つー訳であとは、できるだけローラー回します!

とは言え、ヘタレらしく軽めですけど(^o^;)

 

今宵も最近やってるZwiftワークアウトメニューで♪

とは言え自分で作ったオリジナルですが(^_^;)

3.0w/kg 3Mx5(REST 2M)

あ。仕事の休みも今日で最後だ。30日まで老体に鞭打って休みなしで踏ん張りますよー!